“ʟᴏ sᴄɪ è ᴜɴ ғᴀᴛᴛᴏʀᴇ ᴅɪ ʙᴇɴᴇssᴇʀᴇ ᴄʜᴇ ɪɴғʟᴜᴇɴᴢᴀ ᴘᴏsɪᴛɪᴠᴀᴍᴇɴᴛᴇ ᴄᴏʀᴘᴏ ᴇ ᴍᴇɴᴛᴇ.”
Quanti di voi amano questo sport durante la sessione invernale?
Avete mai sentito parlare di preparazione presciistica?
Sciare è un’attività che richiede coordinazione, equilibrio e resistenza, in quanto è considerato uno sport prevalentemente anaerobico, occorre un’ottima preparazione per poter essere svolto in totale sicurezza.
In particolare gli arti inferiori vengono sollecitati in maniera continua e per ridurre al minimo il rischio di imbattersi in un infortunio, è necessario esercitare una preparazione presciistica con alcuni esercizi da svolgere in sala pesi, dove attraverso un programma mirato e grazie al coinvolgimento della muscolatura stabilizzatrice, saremo in grado di ottenere una condizione ottimale per affrontare al meglio questa attività.
Non importa che tu sia un principiante o possiedi già dei requisiti ottimi in questa disciplina, un corretto approccio, faciliterà entrambi a raggiungere risultati migliori.