“ʟᴏ sᴄɪ è ᴜɴ ғᴀᴛᴛᴏʀᴇ ᴅɪ ʙᴇɴᴇssᴇʀᴇ ᴄʜᴇ ɪɴғʟᴜᴇɴᴢᴀ ᴘᴏsɪᴛɪᴠᴀᴍᴇɴᴛᴇ ᴄᴏʀᴘᴏ ᴇ ᴍᴇɴᴛᴇ.”

Quanti di voi amano questo sport durante la sessione invernale?

Avete mai sentito parlare di preparazione presciistica?

Sciare è un’attività che richiede coordinazione, equilibrio e resistenza, in quanto è considerato uno sport prevalentemente anaerobico, occorre un’ottima preparazione per poter essere svolto in totale sicurezza.

In particolare gli arti inferiori vengono sollecitati in maniera continua e per ridurre al minimo il rischio di imbattersi in un infortunio, è necessario esercitare una preparazione presciistica con alcuni esercizi da svolgere in sala pesi, dove attraverso un programma mirato e grazie al coinvolgimento della muscolatura stabilizzatrice, saremo in grado di ottenere una condizione ottimale per affrontare al meglio questa attività.

Non importa che tu sia un principiante o possiedi già dei requisiti ottimi in questa disciplina, un corretto approccio, faciliterà entrambi a raggiungere risultati migliori.

L'articolo PREPARAZIONE PRESCIISTICA proviene da Alessandro Fattorini.